विश्राम का क्या अर्थ है ? इसके क्या लाभ हैं?

उत्तर-विश्राम का अर्थ है एक ऐसा क्रियाकलाप या मनोरंजन जिससे हमें कार्य से मुक्ति मिलती हो। विश्राम की विभिन्न विधियाँ हैं। योग तथा ध्यान से शरीर तथा मस्तिष्क को विश्राम मिलता है। मधुर संगीत सुनने या पत्रिकाएँ आदि पढ़ने से भी विश्राम मिलता है।                                                                          विश्राम से मनुष्य की कार्य करने की क्षमता बढ़ती है तथा मनुष्य का मानसिक तथा शारीरिक स्वास्थ्य ठीक रहता है।