नेगेटिव बातों और चिंता से छुटकारा पाने के 8 उपाय

 1. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें

2. सुबह का रूटीन तय करें

3. अपने अंदर खुशी ढूंढे

4. लॉन्ग टर्म गोल पर ध्यान दें

5. अपने साथ दयालु रहें

6. अच्छी चीजों की एक लिस्ट बनाएं

7. संगति सुधारें

8. पॉजिटिव बातें करें

9. नेगेटिविटी की सीमा को पहचाने