केले का नियमित सेवन के फायदे

 Kele ke niyamit sewan ke fayde

केला खाने के फायदे

केला खाने के कई फायदे होते हैं।

 1.यह अच्छी तरह से पोषण भरपूर होता है, पोटैशियम का स्रोत होता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है।

2.केला फाइबर से भरपूर होता है जिससे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, और इसमें विटामिन सी, विटामिन बी6 और एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं जो शरीर को मजबूती और रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करते हैं।